클릭> 시각화를 통한 마음챙김 명상 : 정원을 거닐며, 햇살을 느끼며

https://audioclip.naver.com/channels/10842/clips/169

마치 정원을 걷고 있는 듯, 시각화를 통해 오감으로 현재의 순간을 느껴봅니다.

감각을 통해 있는 그대로 감정-몸-생각을 알아차리며 나만의 평온한 공간 속에 머물러 보세요.